水份與體重的控制►

● 水份與體重的控制
良好的水份與體重控制，可使血液透析治療順利，並可減少合併症如： 抽筋、頭暈、心悸、血壓下降或過高等，避免造成呼吸急促、高血壓、心臟衰竭、肺積水等併發症，讓您的生活更健康舒適。

● 何謂乾體重？
身上沒有蓄積水份、四肢水腫及肺水腫，且平常血壓正常時的體重即稱為乾體重。

● 如何測量體重？
　■ 體重計需歸零再量體重
　■ 磅體重時身體不可靠牆，且身上的東西儘量一樣
　■ 身上附加物品要脫下，例如：鞋子、手錶、手機等
　■ 每天固定時間及固定體重計測量您的體重
　■ 每次洗前洗後之體重需確實告知，以利評估乾體重

●水份控制的技巧
　■ 每日喝水量，以昨天尿量加 500 ㏄，出汗多時可加至800㏄,，平均分配到全日進食和飲水當中 。
　■ 二次透析間體重增加不可超過理想體重5%。
　■ 多運動，以促進排汗。
　■ 不要吃加工或醃製及口味太重的食品。
　■ 水份多的食物如麵、火鍋、咖喱等不要在隔天重覆攝取。
　■ 少吃含水量豐富的水果，避免吃湯麵、粥或太鬆軟的米飯。
　■ 可含喉糖或冰塊，並常漱口以助於減少口渴的感覺。
　■ 避免飲酒過量和抽煙。
　■ 糖尿病的腎友，應控制好血糖。